Hoppa till innehåll

Gröna linser + Pumpa + Riskål för bebisar (8–12 månader)

Detta gröna linser + pumpa + riskål är perfekt för bebisar 8–12 månader. Detta recept är mellan att förbereda och tar cirka 30 min.

8–12 månaderLunch30 minMellan
Gröna linser + Pumpa + Riskål
  • Åldersspann8–12 månader
  • Förberedelse 5 min · Tillagning 25 min
  • SvårighetsgradMellan

Ingredienser

  • 0,6 dl gröna linser
  • 1 dl pumpa i tärningar
  • 2 msk kokt ris
  • 1 tsk olivolja

Förberedelse

  1. Koka de gröna linserna tills de är mjuka.

  2. Ånga pumpan tills den är mör.

  3. Blanda med det kokta riset och mosa lätt.

  4. Tillsätt olivolja.

Servering efter ålder

8 månader+

Mixa till en slät konsistens.

9 månader+

Mjukt ris + linser blandning.

Förvaring

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Gröna linser + Pumpa + Riskål?

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google