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Bol de Riz aux Lentilles Vertes et Potiron pour bébé (8-12 mois)

Cette recette bol de riz aux lentilles vertes et potiron convient aux bébés 8-12 mois. Recette moyen à préparer, environ 30 min.

8-12 moisDéjeuner30 minMoyen
Bol de Riz aux Lentilles Vertes et Potiron
  • Âge8-12 mois
  • Préparation 5 min · Cuisson 25 min
  • DifficultéMoyen

Ingrédients

  • 1/4 tasse de lentilles vertes
  • 1/2 tasse de potiron cubes
  • 2 cuillères à soupe de riz cuit
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive

Préparation

  1. Faites cuire les lentilles vertes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Cuisez à la vapeur potiron jusqu'à ce que tendre.

  3. Mélangez avec riz cuit et Écrasez légèrement.

  4. Ajoutez huile d'olive.

Portion selon l’âge

8 mois+

Mixez jusqu'à une consistance lisse.

9 mois+

Mélange de riz tendre et de lentilles.

Conservation

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Questions fréquentes

Comment conserver Bol de Riz aux Lentilles Vertes et Potiron ?

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Sources et références

Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :

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