何を知りたいですか？
赤ちゃんのための栄養的利点
鉄分 - 6ヶ月以降の重要な植物性の鉄分の供給源です（ビタミンCと組み合わせて吸収を高めましょう）。
タンパク質成長をサポートし、植物性の食事における主要なタンパク質源です。
食物繊維健康的な消化と規則正しい排便をサポートします。
葉酸 - 健康的な成長と細胞の発達をサポートします。
安全のためのヒント
レンズ豆は非常に柔らかくなるまで調理してください - 指の間で簡単につぶせるはずです。
調理前にレンズ豆をよくすすいで、ゴミを取り除きます。
赤レンズ豆から始めましょう - 早く崩れやすく、若い赤ちゃんにとって最も食べやすいです。
よくある質問
レンズ豆はアレルギーを起こしやすい食品ですか？
レンズ豆は赤ちゃんにとって一般的なアレルゲンではありません。多くの赤ちゃんは、いろいろな食材のひとつとして生後6ヶ月頃から試せます。
レンズ豆は赤ちゃんの体に良いですか？
レンズ豆は、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。レンズ豆が赤ちゃんに適している時期、安全な提供方法、たんぱく質と食物繊維が豊富なシンプルなレンズ豆レシピを探求しましょう。
