グリーンピース、赤ちゃんのための完全ガイド

はい。赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からエンドウ豆を食べられます。赤ちゃんにとって安全なかたさと大きさにして与えましょう。

赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からエンドウ豆を食べられます。赤ちゃんは固形食を始める6ヶ月頃からエンドウ豆を食べられます。 エンドウ豆は柔らかくなるまで調理してから、潰す、混ぜる、または軽くつぶしてください。硬い丸ごとのエンドウ豆は若い赤ちゃんには窒息のリスクがあります。 冷凍エンドウ豆（調理済み）は新鮮なものと同じくらい栄養があり、とても便利です。

エンドウ豆は、正しく準備すれば赤ちゃんにとって基本的に安全です。6〜9ヶ月：エンドウ豆を柔らかく調理してなめらかなピューレにするか、よく潰してじゃがいもや他の野菜に混ぜます。 6〜9ヶ月：潰したエンドウ豆をフリッターや厚みのあるパティに混ぜ込みます（バラのエンドウ豆は初期には自分で食べにくいです）。 9〜12ヶ月：つまむ力（ピンチグラス）が発達してきたら、軽くつぶした柔らかい丸ごとのエンドウ豆を。 12ヶ月以降：パスタ、ご飯料理、スープ、家族の食事にエンドウ豆を（減塩で）。

エンドウ豆は赤ちゃんにとって一般的なアレルゲンではありません。多くの赤ちゃんは、いろいろな食材のひとつとして生後6ヶ月頃から試せます。

6〜9ヶ月：エンドウ豆を柔らかく調理してなめらかなピューレにするか、よく潰してじゃがいもや他の野菜に混ぜます。 6〜9ヶ月：潰したエンドウ豆をフリッターや厚みのあるパティに混ぜ込みます（バラのエンドウ豆は初期には自分で食べにくいです）。 9〜12ヶ月：つまむ力（ピンチグラス）が発達してきたら、軽くつぶした柔らかい丸ごとのエンドウ豆を。 12ヶ月以降：パスタ、ご飯料理、スープ、家族の食事にエンドウ豆を（減塩で）。

エンドウ豆は、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。エンドウ豆が赤ちゃんにとって安全な時期、赤ちゃん主導の離乳食のための提供方法、成長に必要な食物繊維と植物性タンパク質が豊富なシンプルなエンドウ豆レシピを見つけましょう。

エンドウ豆は安全な温度までしっかり加熱し、冷蔵庫で2日まで保存するか、1回分ずつ小分けにして1か月まで冷凍すると栄養を保てます。

赤ちゃんのためにオーガニックのエンドウ豆が必ず必要というわけではありませんが、農薬への曝露を減らしたいご家庭もあります。通常栽培のものはよく洗いましょう。いちばん大切なのは、食材の多様さと新鮮さです。