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7 10 months18 minutesオメガ-3鉄分が豊富
タラ、じゃがいもとグリーンピース for Babies (7 10 months)
このタラ、じゃがいもとグリーンピースは7 10 monthsの赤ちゃんに最適です。 omega-3 and iron richで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約18 minutesです。.
schedule18 minutes
child_care7 10 months
speed簡単
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アレルゲン情報
含まれる: 魚
grocery材料
- タラのフィレ 40g
- グリーンピース 1/2カップ
- 小さなじゃがいも 1個
- オリーブオイル 小さじ1
format_list_numbered準備
- 1
じゃがいもとグリーンピースを柔らかくなるまで蒸す。
- 2
タラを加え、6〜7分蒸す。
- 3
全てをつぶす。
- 4
オリーブオイルを加える。
child_care年齢別の提供
6ヶ月以上
滑らかな緑色のピューレ。
9ヶ月以上
魚の柔らかいフレークと一緒にマッシュ。
栄養と利点
オメガ-3
オメガ3脂肪酸は成長する赤ちゃんの脳と目の発達に不可欠です。
鉄分が豊富
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
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