サーモン、赤ちゃんのための完全ガイド

はい。赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からサーモンを食べられます。赤ちゃんにとって安全なかたさと大きさにして与えましょう。

赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からサーモンを食べられます。赤ちゃんは固形食を始める6ヶ月頃から、よく調理したサーモンを食べられます。 魚は一般的なアレルゲンです。最初は少量を単独で与え、反応がないか観察してから、定期的に取り入れてください。 サーモンはほぐれるまでしっかりと火を通し、骨がないか注意深く確認してください。サーモンのような脂ののった魚は水銀が少なく、週に1〜2回なら問題ありません。

サーモンは、正しく準備すれば赤ちゃんにとって基本的に安全です。6〜9ヶ月：サーモンをほぐれるまで茹でる、蒸す、または焼きます。骨を確認しながら注意深くほぐし、柔らかいフレークを提供するかマッシュに混ぜます。 6〜9ヶ月：調理したサーモンを、じゃがいもや野菜と一緒になめらかなピューレにします。 9〜12ヶ月：つまむ力（ピンチグラス）が発達してきたら、柔らかいサーモンのフレークやサーモンとじゃがいものケーキを。 12ヶ月以降：フィッシュパイ、パスタ、家族の食事にサーモンを（減塩で）。缶詰のサーモン（減塩で、柔らかい骨は潰す）も使えます。

サーモンは赤ちゃんにとって一般的なアレルゲンではありません。多くの赤ちゃんは、いろいろな食材のひとつとして生後6ヶ月頃から試せます。

6〜9ヶ月：サーモンをほぐれるまで茹でる、蒸す、または焼きます。骨を確認しながら注意深くほぐし、柔らかいフレークを提供するかマッシュに混ぜます。 6〜9ヶ月：調理したサーモンを、じゃがいもや野菜と一緒になめらかなピューレにします。 9〜12ヶ月：つまむ力（ピンチグラス）が発達してきたら、柔らかいサーモンのフレークやサーモンとじゃがいものケーキを。 12ヶ月以降：フィッシュパイ、パスタ、家族の食事にサーモンを（減塩で）。缶詰のサーモン（減塩で、柔らかい骨は潰す）も使えます。

サーモンは、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。赤ちゃんにサーモンを紹介するのに最適な年齢、赤ちゃん主導の離乳食のための安全な提供のヒント、栄養素が豊富な簡単なサーモンレシピを発見しましょう。

サーモンは安全な温度までしっかり加熱し、冷蔵庫で2日まで保存するか、1回分ずつ小分けにして1か月まで冷凍すると栄養を保てます。

赤ちゃんのためにオーガニックのサーモンが必ず必要というわけではありませんが、農薬への曝露を減らしたいご家庭もあります。通常栽培のものはよく洗いましょう。いちばん大切なのは、食材の多様さと新鮮さです。