Vad vill du veta?
Fullständig guide
Apple →Äpple för bebisar, praktisk vägledning: när introducera, hur skala och ånga för säkerhet, näring, allergier och enkla puréer och fingerfood-recept att testa.
Nutrition highlights
- Fiber, inklusive pektin (en löslig fiber) - stödjer en hälsosam matsmältning och tarmbakterier.
- Vitamin C - stödjer immunförsvaret och hjälper kroppen att ta upp järn från andra livsmedel.
- Antioxidanter (polyfenoler) - koncentrerade i och precis under skalet, stödjer den allmänna hälsan.
- Naturligt sött - tilltalar bebisar och hjälper till att acceptera frukt och grönsaker när det kombineras.
Safety quick tips
- Rått äpple är hårt och en kvävningsrisk - koka tills det är mjukt för unga bebisar, eller riv fint.
- Ånga, baka, stuva eller rosta äpplet tills det mosas lätt mellan dina fingrar.
- Ta bort kärnhuset, kärnorna (fröna) och stjälken innan servering - äppelfrön bör inte ätas i stor mängd.
Common questions
Kan bebisar äta Äpple?
Ja. Bebisar kan äta Äpple från cirka 6 månader, när de börjar med fast föda. Servera i en konsistens och storlek som är säker för bebisar.
När kan bebisar äta Äpple?
Bebisar kan äta Äpple från cirka 6 månader, när de börjar med fast föda. Bebisar kan äta äpple från cirka 6 månader, när de visar tecken på att vara redo för fast föda. Rått äpple - inklusive hårda bitar och tjocka runda skivor - är en kvävningsrisk för små barn, så koka äpplet tills det är mjukt eller riv det fint; erbjud tunna, mjukade remsor med skal endast för äldre, säkra ätare. Äpple är rikt på fiber, inklusive pektin, vilket kan hjälpa till att göra lös avföring fastare; mycket stora mängder äpple eller äppeljuice kan ha motsatt effekt, så erbjud det som en del av en varierad kost.
Är Äpple en kvävningsrisk för bebisar?
Äpple är i regel säkert för bebisar när det förbereds på rätt sätt. 6–9 månader (puré): Ånga eller stuva skalat, urkärnat äpple tills det är mycket mjukt, mixa sedan slätt. Kombinera med kanel (inget socker), päron eller havregryn för variation. 6–9 månader (BLW): Erbjud tjocka, mjukt kokta klyftor eller remsor som din bebis kan hålla. Lämna lite skal på ena kanten för grepp, men se till att fruktköttet mosas lätt. 9–12 månader: Mindre mjukt kokta bitar när pincettgreppet utvecklas, eller grovrivet rått äpple inrört i yoghurt eller gröt (rivning gör rått äpple lättare att hantera). 12+ månader: Mjuka stavar av rått äpple eller tunna skivor när tuggandet är väl etablerat - undvik fortfarande stora hårda bitar. Bakat äpple, och äpple i muffins eller pannkakor, fungerar bra.
Är Äpple en vanlig allergen?
Äpple är vanligtvis ingen vanlig allergen för bebisar. Många bebisar kan prova det från cirka 6 månader som en del av en varierad kost.
Hur ska Äpple serveras till bebisar?
6–9 månader (puré): Ånga eller stuva skalat, urkärnat äpple tills det är mycket mjukt, mixa sedan slätt. Kombinera med kanel (inget socker), päron eller havregryn för variation. 6–9 månader (BLW): Erbjud tjocka, mjukt kokta klyftor eller remsor som din bebis kan hålla. Lämna lite skal på ena kanten för grepp, men se till att fruktköttet mosas lätt. 9–12 månader: Mindre mjukt kokta bitar när pincettgreppet utvecklas, eller grovrivet rått äpple inrört i yoghurt eller gröt (rivning gör rått äpple lättare att hantera). 12+ månader: Mjuka stavar av rått äpple eller tunna skivor när tuggandet är väl etablerat - undvik fortfarande stora hårda bitar. Bakat äpple, och äpple i muffins eller pannkakor, fungerar bra.
Vilka näringsämnen ger Äpple till bebisar?
Äpple ger näringsämnen som fibre, vitamin C, vilka stödjer bebisars tillväxt och utveckling.
Hur länge kan jag förvara Äpple till min bebis?
Tillaga Äpple till säker temperatur och förvara i kylskåpet i upp till 2 dagar, eller frys in i enportionsbitar i upp till 1 månad för att bevara näringsämnena.
Bör jag välja ekologiskt när jag köper Äpple till min bebis?
Ekologiskt är inte nödvändigt när du köper Äpple till din bebis, men vissa familjer vill minska exponeringen för bekämpningsmedel. Skölj konventionella frukter och grönsaker noga. Variation och färskhet är viktigast.