Fuentes y referencias
Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:
- ●NHS - Los primeros sólidos de tu bebé NHS
- ●AAP - Empezar con sólidos AAP
- ●AAP - Prevención de atragantamientos AAP
Ingredientes
- 1 cucharada de puré liso de pasas o ciruelas pasas (sin trozos de fruta seca)
- 2 cucharadas de copos de avena secos sin añadidos
- Agua potable suficiente para cocer completamente la avena según el envase
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Preparación
Tritura la fruta seca hasta obtener un puré suave sin trozos de pasas o ciruelas enteras.
Cuece la avena en suficiente agua según el envase hasta que quede totalmente blanda; nunca la mezcles cruda con la pasta de fruta.
Mezcla la avena cocida con la fruta y el aceite; añade agua si la mezcla está pegajosa o demasiado compacta.
Sirve como puré húmedo con cuchara o tiras planas muy blandas que se aplasten fácilmente, nunca bolitas densas.
Porción por edad
No ofrezcas frutas secas enteras ni bolitas redondas o compactas; usa un puré húmedo o tiras muy blandas.
8 meses+
Receta indicada a partir de 8 meses; no ofrecer antes de la edad señalada.
9 meses+
Ofrece puré húmedo o tiras planas que se aplasten fácilmente, nunca bolitas pegajosas.
Información sobre alérgenos
No se añade intencionadamente un alérgeno principal; revisa las etiquetas de avena y purés envasados por posible contacto cruzado.
Guías relacionadas
Recetas relacionadas
Ver todas las recetas
Bocaditos de avena con manzana y canela
8-12 mesesMerienda
20 minFibra
Barritas blandas de avena y calabaza
8-12 mesesMerienda
19 minFibra
Barritas BLW de manzana y avena
8 meses+Merienda
25 minFibra
Barritas de plátano y avena para BLW
6-12 mesesMerienda
17 minFibra
Cuadraditos blandos de avena y pera
8-12 mesesMerienda
19 minFibra
Magdalenas de zanahoria y avena BLW
8 meses+Merienda
28 minFibra