דלגו לתוכן
Potassium Baby Recipes
Nutritious recipes with potassium.
מתכון זה מספק potassium, תומך בהתפתחות הבריאה של התינוק שלכם.
15 מתכונים
מחית בננה
child_care6 חודשים+schedule0 min
Potassiumאנרגיה
דייסת אורז עם בננה
child_care6 8 monthsschedule5 minutes
עיכול קלPotassium
עוגיות בננה ושיבולת שועל (2 מרכיבים)
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
עיכול קלFiber
קרם בוקר אפרסק וריקוטה
child_care6 חודשים+schedule10 min
אנרגיהCalcium
רצועות פנקייק תפוחי אדמה עם קמח כוסמת
child_care7 חודשים+schedule15 min
אנרגיהFiber
קערת בננה קרמית עם כוסמת
child_care6 חודשים+schedule15 min
אנרגיהFiber
מחית אבוקדו ואגס לארוחת בוקר
child_care6 חודשים+schedule10 min
שומנים בריאיםאנרגיה
קצפת שיבולת שועל עם תאנים
child_care8 חודשים+schedule10 min
Fiberאנרגיה
אצבעות בננה שיפון לארוחת בוקר
child_care9 חודשים+schedule20 min
אנרגיהFiber
מחית טונה, תפוח אדמה ותירס
child_care12 חודשים+schedule15 min
Proteinעשיר בחלבון
פסטה קרמית עם אבוקדו
child_care9 חודשים+schedule15 min
שומנים בריאיםאנרגיה
מרק תירס ותפוחי אדמה
child_care10 חודשים+schedule20 min
אנרגיהFiber
ממרח אבוקדו ומנגו
child_care6 חודשים+schedule5 min
שומנים בריאיםאנרגיה
ריבועי שזיף ושיבולת שועל רכים
child_care8 חודשים+schedule25 min
Fiberאנרגיה
טוסט חיילים עם בננה ויוגורט
child_care8 חודשים+schedule10 min
אנרגיהCalcium
שאלות נפוצות
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.