מרק תירס ותפוחי אדמה for Babies (10 months+)

groceryמרכיבים

• 1 תפוח אדמה בינוני (כ-120 גרם), קלוף וקצוץ
• 60 גרם גרגרי תירס (טריים או קפואים)
• 200 מ"ל מים או ציר ירקות לא מלוח
• 1 כף חלב מלא או יוגורט טבעי (אופציונלי, >10 חודשים)
• 1 כפית שמן זית

format_list_numberedהכנה

1. 1

   שמים את תפוח האדמה הקצוץ ואת גרגרי התירס בסיר קטן עם מים או ציר ירקות לא מלוח.

2. 2

   מביאים לרתיחה, ואז מבשלים על חום נמוך במשך 12–15 דקות עד ששניהם רכים מאוד.

3. 3

   טוחנים את התערובת עד שהיא חלקה וקרמית, ודואגים שאין גרגרי תירס שלמים.

4. 4

   מערבבים פנימה שמן זית וחלב או יוגורט אופציונלי להוספת קרמיות.

5. 5

   מתאימים את הסמיכות עם מעט מים חמים אם צריך כדי ליצור מרק סמיך.

6. 6

   מניחים להתקרר לטמפרטורת גוף לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות