מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 2 כפות גרגרי כוסמת
- 120 מ"ל מים
- 1/2 בננה, בשלה
- 1-2 כפות חלב אם או פורמולה (אופציונלי)
הכנה
שטוף את גרגרי הכוסמת היטב תחת מים זורמים.
הוסף את הכוסמת והמים לסיר קטן ובשל על חום נמוך במשך 10-12 דקות עד שיהיה רך מאוד.
מעך את הבננה בנפרד עד שיהיה חלק.
שלב את הכוסמת המבושלת עם הבננה, ואז טחן למרקם חלק, הוסף חלב אם אם צריך כדי לרכך.
תן לזה להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
טחן למרקם חלק ונוזלי עם מים נוספים, חלב אם או פורמולה לתינוקות צעירים יותר. ודא שאין גושים.
9 חודשים+
הגש כמחית סמיכה יותר עם מרקם רך מאוד. אפשר להשאיר גרגרים קטנים ורכים למרקם אם התינוק מסתדר טוב.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
פודינג אורז קוקוס לארוחת בוקר
7 חודשים+ארוחת בוקר
25 דק׳סיבים תזונתיים
מחית דייסת שיבולת שועל עם משמש
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳עשיר בברזל
דייסת שיבולת שועל עם מנגו וקוקוס
6 חודשים+ארוחת בוקר
15 דק׳סיבים תזונתיים
קערת בננה, טחינה ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳עשיר בברזל
דייסת אוכמניות עם כוסמת
6 חודשים+ארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
קערת ארוחת בוקר עם שזיפים מיובשים ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳