מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/2 אבוקדו בשלים
- 1/2 אגס, קלוף וקצוץ
- 1-2 כפות מים או חלב אם
הכנה
אדים את האגס הקצוץ במשך 5-7 דקות עד שהוא רך מאוד.
תן לאגס להתקרר מעט, ואז העבר לקערה.
הוסף את האבוקדו הבשלים ומעך יחד עד שהתערובת חלקה או עם מרקם מעט גס.
הוסף מים או חלב אם כדי להקל על המרקם אם צריך.
תן לתערובת להתקרר לטמפרטורת גוף לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
אדים וקלף את האגס, ואז מעך היטב עם האבוקדו הבשלים עד שמתקבלת מחית חלקה או עם מרקם מעט גס, בהתאם לשלב של התינוק שלך.
9 חודשים+
הגש כמחית סמיכה יותר או עם גושים קטנים ורכים מאוד כדי לעודד לעיסה; ניתן גם להציע על כף מוכנה.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
קרם בוקר אפרסק וריקוטה
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳סידן
דייסת שיבולת שועל עם מנגו וקוקוס
6 חודשים+ארוחת בוקר
15 דק׳סיבים תזונתיים
קערת בננה קרמית עם כוסמת
6 חודשים+ארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
קערת בננה, טחינה ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳עשיר בברזל
דייסת תפוחים וקינמון חמה
6-12 חודשיםארוחת בוקר
13 דק׳סיבים תזונתיים
פודינג אורז קוקוס לארוחת בוקר
7 חודשים+ארוחת בוקר
25 דק׳סיבים תזונתיים