Cosa può fare il tuo bambino di 11 mesi
A 11 mesi, molti bambini stanno affinando la loro presa a pinza, usando il pollice e l'indice per prendere pezzi di cibo più piccoli come piselli, fagioli morbidi e piccole forme di pasta. Possono spesso spostare il cibo da una mano all'altra e potrebbero iniziare a tentare di tenere un cucchiaio, anche se la maggior parte del cibo finisce ancora sul vassoio o sul pavimento.
Le abilità di masticazione stanno crescendo rapidamente, anche per i bambini con solo pochi denti o nessuno. I bambini schiacciano e frantumano i cibi morbidi con sorprendente efficienza, quindi puoi offrire una varietà più ampia di consistenze rispetto ai primi mesi. Punta a cibi che siano abbastanza morbidi da schiacciare tra il pollice e l'indice.
L'appetito e l'interesse possono variare molto giorno per giorno a questa età, ed è completamente normale. Il tuo bambino sta ancora ricevendo importanti nutrienti dal latte materno o dalla formula, quindi lascia che i segnali di fame e sazietà guidino quanto mangiano piuttosto che puntare a una quantità fissa.
I migliori finger foods per i bambini di 11 mesi
Bastoncini di verdure arrosto morbidi
Patate dolci, carote o zucchine arrosto tagliate a strisce lunghe quanto le dita sono facili da afferrare e naturalmente dolci. Arrostisci fino a quando non sono molto morbide in modo che si schiaccino facilmente contro le gengive.
Piccole forme di pasta morbida
Fusilli, penne o macaroni cotti fino a diventare molto morbidi offrono una grande pratica per la presa a pinza. Mescola con un po' di olio d'oliva o una salsa di pomodoro o verdura liscia e a basso contenuto di sale in modo che non siano scivolose.
Cime di broccoli e cavolfiori cotti morbidi
Cotti a vapore fino a diventare teneri, i piccoli ciuffi fungono da manico integrato che il tuo bambino può afferrare. Assicurati che i gambi siano abbastanza morbidi da schiacciare facilmente prima di servire.
Uova strapazzate
Le uova strapazzate completamente cotte sono morbide, ricche di proteine e facili da afferrare in piccoli pezzi. Cuoci senza sale aggiunto e rompi in pezzi delle dimensioni di un pisello che il tuo bambino può afferrare.
Pezzetti di frutta matura
Pezzetti di banana morbida, pera matura, mango o pesca tagliati in piccoli pezzi fanno spuntini dolci e facili da schiacciare. Sbuccia prima e taglia in pezzi delle dimensioni delle dita del tuo bambino.
Fagioli e lenticchie morbidi
Ceci, fagioli neri o lenticchie ben cotti sono ricchi di ferro e proteine. Schiaccia leggermente i fagioli più grandi o schiaccia delicatamente i ceci in modo che siano facili da masticare e afferrare.
Pollo cotto sminuzzato o a dadini
Pollo o tacchino tenero e finemente sminuzzato offre ferro e proteine per i bambini in crescita. Mantienilo molto morbido e umido, mescolando con un po' di salsa o brodo in modo che non sia secco o filante.
Formaggio grattugiato o a fette sottili
Formaggio grattugiato dolce o strisce sottili di formaggio morbido sono una buona fonte di calcio. Scegli opzioni a basso contenuto di sodio e offri piccole quantità, tagliate sottili in modo che i pezzi siano facili da gestire.
Strisce di pane tostato o dita di pane morbido
Pane leggermente tostato tagliato a strisce è facile da tenere e da masticare. Spalma sottilmente con avocado schiacciato, hummus o un burro di noci o semi liscio per un nutrimento extra.
Piselli verdi cotti morbidi
I piselli cotti a vapore sono perfetti per esercitarsi nella presa a pinza uno alla volta. Schiaccia delicatamente ogni pisello in modo che la buccia non rappresenti un rischio di soffocamento e sia facile da masticare.
Mini pancake di avena o verdura
Piccoli pancake morbidi fatti con banana schiacciata, avena e uovo sono facili da strappare e masticare. Taglia in strisce o piccoli pezzi e salta zucchero o sciroppo aggiunto.
Spiedini di avocado maturo
L'avocado cremoso è ricco di grassi sani e facile da masticare. Taglia in spiedini spessi e, se scivoloso, rotola in un po' di cereali per bambini schiacciati o avena macinata per una presa migliore.
Pasti campione
- ★Colazione: uova strapazzate morbide, pezzetti di banana e strisce di pane tostato con uno strato sottile di avocado.
- ★Pranzo: pasta morbida con salsa di pomodoro liscia, cime di broccoli cotti a vapore e formaggio grattugiato.
- ★Cena: pollo sminuzzato, bastoncini di patate dolci arrosto e piselli cotti morbidi.
- ★Spuntino: pezzetti di pera matura e alcuni ceci morbidi o un piccolo pancake di avena.
- ★Spuntino: strisce di formaggio morbido con cetriolo grattugiato o tagliato in pezzi sottili e morbidi.
Consigli di sicurezza
- ✓Siedi sempre il tuo bambino in posizione eretta in un seggiolone e rimani a portata di mano durante ogni pasto e spuntino.
- ✓Mantieni tutto abbastanza morbido da schiacciare facilmente tra il pollice e l'indice e taglia il cibo in piccoli pezzi delle dimensioni di un morso.
- ✓Evita i comuni rischi di soffocamento come uva intera, noci intere, popcorn, verdure crude dure, pezzi di formaggio duro e rondelle di hot dog.
- ✓Salta sale, zucchero e miele aggiunti prima dell'età di 1 anno e scegli versioni a basso contenuto di sodio di cibi come formaggio e salse.
- ✓Impara a distinguere tra il riflesso del vomito (un riflesso normale e rumoroso) e il soffocamento (silenzioso) e considera di seguire un corso di rianimazione infantile e risposta al soffocamento.
Quando parlare con il tuo pediatra
Contatta il tuo pediatra se il tuo bambino rifiuta costantemente i finger foods, sembra incapace di spostare il cibo nella parte posteriore della bocca, tossisce o si soffoca frequentemente mentre mangia, o non sta guadagnando peso come previsto. Contatta anche se noti segni di allergia alimentare, come orticaria, gonfiore, vomito o difficoltà respiratorie, e cerca assistenza di emergenza immediatamente per qualsiasi reazione grave.
Idee per finger food da provare
Polpette di Broccoli e Formaggio
Barrette BLW di Mela e Avena
Bocconcini di Lenticchie e Verdure
Frittelle di Patata Dolce e Spinaci
Muffin BLW di Carota e Avena
Bocconcini di Pollo e Verdure
Domande frequenti
Quante volte al giorno dovrebbe mangiare un bambino di 11 mesi?
La maggior parte dei bambini di 11 mesi mangia circa tre pasti più uno o due spuntini ogni giorno, insieme a latte materno o formula. Segui i segnali di fame e sazietà del tuo bambino piuttosto che forzare una quantità fissa, poiché gli appetiti variano naturalmente da giorno a giorno.
Quali finger foods sono sicuri per un bambino di 11 mesi?
Le opzioni sicure includono bastoncini di verdure arrosto morbidi, piccole paste cotte, uova strapazzate, pezzetti di frutta matura, fagioli morbidi, pollo sminuzzato e strisce di pane tostato. La chiave è che tutto deve essere abbastanza morbido da schiacciare facilmente e tagliato in piccoli pezzi delle dimensioni di un morso.
Il mio bambino di 11 mesi può mangiare quello che mangiamo noi?
Spesso sì, con piccole modifiche. Servi i cibi della famiglia senza sale, zucchero o miele aggiunti, tagliali in dimensioni sicure e assicurati che la consistenza sia abbastanza morbida. Evita i rischi di soffocamento noti e piatti molto piccanti o pesantemente lavorati.
Come posso tagliare uva e altri cibi rotondi in modo sicuro?
L'uva, i pomodorini e altri cibi rotondi devono essere tagliati a quarti in lunghezza, mai serviti interi. Le forme rotonde e ferme rappresentano un rischio di soffocamento, quindi tagliarle piccole e offrire versioni morbide e mature le rende più sicure.
È normale che il mio bambino di 11 mesi si soffochi con i finger foods?
Sì, occasionali episodi di soffocamento sono un riflesso normale e protettivo mentre i bambini imparano a gestire nuove consistenze. Il soffocamento è rumoroso e sposta il cibo in avanti, mentre il soffocamento è silenzioso. Rimani vicino, rimani calmo e lascia che il tuo bambino affronti il soffocamento da solo.
Quanto latte dovrebbe avere un bambino di 11 mesi con i solidi?
Il latte materno o la formula sono ancora una parte importante della dieta del tuo bambino a 11 mesi, tipicamente offerti più volte al giorno. I pasti solidi assumono gradualmente un ruolo più importante, ma il tuo pediatra può aiutarti a trovare il giusto equilibrio per il tuo bambino.
Cosa devo fare se il mio bambino di 11 mesi rifiuta i finger foods?
Continua a offrire una varietà di cibi morbidi senza pressione e riprova un altro giorno poiché le preferenze cambiano rapidamente a questa età. Lascia che il tuo bambino esplori e giochi con il cibo, mangia insieme quando puoi e parla con il tuo pediatra se il rifiuto è persistente.
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verifiedFonti e Riferimenti
Questa guida si basa sulle attuali linee guida delle principali organizzazioni sanitarie: