מה התינוק שלכם בן 11 חודשים יכול לעשות
בגיל 11 חודשים, רבים מהתינוקות משפרים את אחיזת הצבת שלהם, משתמשים באגודל ובאצבע כדי לאחוז בחתיכות קטנות של מזון כמו אפונה, שעועית רכה וצורות פסטה קטנות. הם יכולים לעיתים קרובות להעביר מזון מיד אחת לשנייה ויכולים להתחיל לנסות לאחוז בכף, גם אם רוב המזון עדיין מסתיים על המגש או הרצפה.
כישורי הלעיסה מתפתחים במהירות, אפילו עבור תינוקות עם רק כמה שיניים או בכלל לא. תינוקות יכולים ללעוס ולמעוך מזון רך ביעילות מפתיעה, כך שאתם יכולים להציע מגוון רחב יותר של מרקמים מאשר בחודשים הראשונים. שאפו למזון רך מספיק כדי למעוך בין האגודל לאצבע.
תיאבון ועניין יכולים להשתנות הרבה מיום ליום בגיל הזה, וזה לחלוטין נורמלי. התינוק שלכם עדיין מקבל תזונה חשובה מחלב אם או פורמולה, אז תנו לאותות רעב ושובע שלהם להנחות כמה הם אוכלים במקום לשאוף למינון קבוע.
דוגמאות לארוחות
- ארוחת בוקר: ביצים מקושקשות רכות, חתיכות בננה ורצועות טוסט עם שכבת אבוקדו דקה.
- ארוחת צהריים: פסטה רכה עם רוטב עגבניות חלק, פרחי ברוקולי מאודים וגבינה מגורדת.
- ארוחת ערב: עוף קצוץ, רצועות בטטה קלויה ואפונה מבושלת רכה.
- חטיף: חתיכות אגס בשל וכמה חומוסים רכים או פנקייק שיבולת שועל קטן.
- חטיף: רצועות גבינה רכה עם מלפפון מגורר או חתוך לחתיכות דקות ורכות.
המזון אצבעות הטוב ביותר עבור תינוקות בני 11 חודשים
רצועות ירקות קלויים רכים
בטטה קלויה, גזר או קישוא חתוכים לרצועות באורך אצבעות קלות לאחיזה ומתוקות באופן טבעי. קלוי עד רך מאוד כך שיהיה קל למעוך נגד החניכיים.
צורות פסטה רכות קטנות
פוסילי, פנה או מקרוני מבושלים עד רכים מאוד נותנים תרגול מצוין לאחיזת הצבת. ערבבו עם מעט שמן זית או רוטב עגבניות או ירקות חלק כדי שלא יהיו חלקלקים.
פרחי ברוקולי וקליפת כרובית מבושלים רכים
מאודים עד רכים, הפרחים הקטנים פועלים כמו ידית מובנית שהתינוק שלכם יכול לאחוז. ודאו שהגבעולים רכים מספיק כדי למעוך בקלות לפני ההגשה.
ביצים מקושקשות
ביצים מקושקשות מבושלות לחלוטין רכות, עשירות בחלבון וקלות לאחיזה בחתיכות קטנות. בשלו ללא מלח נוסף וחתכו לחתיכות בגודל אפונה שהתינוק שלכם יכול לאחוז.
חתיכות פירות בשלים
חתיכות בננה רכות, אגס בשל, מנגו או אפרסק חתוכים לחתיכות קטנות מהוות חטיפים מתוקים וקלים ללעיסה. קלפו קודם וחתכו לחתיכות בגודל של קצה האצבע של התינוק שלכם.
שעועית ועדשים רכות
חומוס, שעועית שחורה או עדשים מבושלים היטב מלאים בברזל וחלבון. מעכו מעט את השעועית הגדולה או לחצו בעדינות על החומוס כך שיהיה קל ללעוס ולאחוז.
עוף מבושל קצוץ או מרוסק
עוף או הודו רך, קצוץ דק מציעים ברזל וחלבון לתינוקות הגדלים. שמרו על זה רך ולח, ערבבו עם מעט רוטב או ציר כך שזה לא יהיה יבש או סיבי.
גבינה מגורדת או פרוסות דקות
גבינה רכה מגורדת או רצועות דקות של גבינה רכה הן מקור טוב לסידן. בחרו אפשרויות עם פחות נתרן והציעו כמויות קטנות, חתוכות דק כך שהחתיכות קלות לניהול.
רצועות טוסט או אצבעות לחם רכות
לחם קלוי קלות חתוך לרצועות קל לאחיזה וללעיסה. מרחו דק עם אבוקדו מעוך, חומוס או חמאת אגוזים או זרעים חלקה לתוספת תזונה.
אפונה ירוקה מבושלת רכה
אפונה מאודה מושלמת לתרגול אחיזת הצבת אחת אחת. לחצו בעדינות על כל אפונה כך שהקליפה לא תהווה סיכון לחנק ויהיה קל ללעוס.
פנקייקים קטנים עם שיבולת שועל או ירקות
פנקייקים קטנים ורכים עשויים מבננה מעוכה, שיבולת שועל וביצה קלים לקריעה וללעיסה. חתכו לרצועות או חתיכות קטנות ודלגו על כל סוכר או סירופ נוסף.
חצאים של אבוקדו בשל
אבוקדו קרמי מלא בשומנים בריאים וקל ללעיסה. חתכו לחצאים עבים ואם זה חלקלק, גלגלו מעט בקורנפלקס מעוך או שיבולת שועל טחונה לאחיזה.
טיפים לבטיחות
- תמיד ישבו את התינוק שלכם זקוף בכיסא גבוה והישארו בטווח יד במהלך כל ארוחה וחטיף.
- שמרו על הכל רך מספיק כדי למעוך בקלות בין האגודל לאצבע, וחתכו את המזון לחתיכות קטנות בגודל נגיסה.
- הימנעו מסיכוני חנק נפוצים כמו ענבים שלמים, אגוזים שלמים, פופקורן, ירקות קשים גולמיים, חתיכות גבינה קשה ועיגולי נקניק.
- דלגו על מלח, סוכר ודבש לפני גיל 1, ובחרו גרסאות עם פחות נתרן של מזונות כמו גבינה ורוטבים.
- למדו את ההבדל בין חנק (רפלקס נורמלי ורועש) לחנק (שקט), ושקלו לקחת קורס החייאה לתינוקות ותגובה לחנק.
מתי לדבר עם הרופא של התינוק שלכם
רעיונות למזון אצבעות לנסות
קציצות ברוקולי וגבינה
חטיפי שיבולת שועל עם תפוח
נאגטס עדשים וירקות
לביבות בטטה ותרד
מאפינס גזר ושיבולת שועל ב-BLW
