Mitä 11 kuukautta vanha voi tehdä
11 kuukauden iässä monet vauvat kehittävät pinsettiotettaan, käyttäen peukaloa ja etusormea nostamaan pienempiä ruokaosuuksia, kuten herneitä, pehmeitä papuja ja pieniä pastamuotoja. He pystyvät usein siirtämään ruokaa yhdestä kädestä toiseen ja saattavat alkaa yrittää pitää lusikkaa, vaikka suurin osa siitä päätyy edelleen tarjottimelle tai lattialle.
Pureskelutaidot kehittyvät nopeasti, jopa vauvoilla, joilla on vain muutama hammas tai ei ollenkaan. Vauvat pureskelevat ja murskaavat pehmeitä ruokia yllättävän tehokkaasti, joten voit tarjota laajemman valikoiman koostumuksia kuin varhaisina kuukausina. Pyri tarjoamaan ruokia, jotka ovat tarpeeksi pehmeitä puristettavaksi peukalon ja sormen väliin.
Ruokahalut ja kiinnostus voivat vaihdella paljon päivästä toiseen tässä iässä, ja se on täysin normaalia. Vauvasi saa edelleen tärkeää ravintoa äidinmaidosta tai korvikkeesta, joten anna heidän nälkä- ja kylläisyysviestien ohjata syömistä sen sijaan, että pyrkisit tiettyyn määrään.
Esimerkkiruoat
- Aamiainen: pehmeät munakokkelit, banaanipalat ja paahdetut suikaleet ohuella kerroksella avokadoa.
- Lounas: pehmeä pasta pehmeällä tomaattikastikkeella, höyrytetyt parsakaalikukinnot ja raastettu juusto.
- Illallinen: revitty kana, paahdetut bataattisuihkut ja pehmeästi kypsennetyt herneet.
- Välipala: kypsät päärynäpalat ja muutama pehmeä kikherne tai pieni kaurapannukakku.
- Välipala: pehmeät juustosuihkut kurkku raastettuna tai leikattuna ohuiksi, pehmeiksi paloiksi.
Parhaat sormiruoat 11-kuukautisille
Pehmeät paahdetut vihannespuikot
Paahdettu bataatti, porkkana tai kesäkurpitsa leikattuna sormipituisiin suikaleisiin on helppoja tarttua ja luonnollisen makeita. Paahda kunnes ne ovat erittäin pehmeitä, jotta ne murskaantuvat helposti ikeniä vasten.
Pienet pehmeät pastamuodot
Fusilli, penne tai makaroni keitettynä erittäin pehmeiksi tarjoavat loistavaa pinsettiotteen harjoitusta. Sekoita hieman oliiviöljyä tai pehmeää, vähäsuolaista tomaatti- tai vihanneskastiketta, jotta ne eivät ole liukkaita.
Pehmeästi kypsennetyt parsakaali- ja kukkakaalipalat
Höyrytetyt, kunnes ne ovat mureita, pienet kukinnot toimivat sisäänrakennettuna kahvana, jota vauva voi pitää. Varmista, että varret ovat tarpeeksi pehmeitä puristettavaksi ennen tarjoamista.
Munakokkelia
Täysin kypsennetyt munakokkelit ovat pehmeitä, proteiinirikkaita ja helppoja nostaa pieninä palasina. Kypsennä ilman lisättyä suolaa ja murra herneen kokoisiksi paloiksi, joita vauva voi tarttua.
Kypsät hedelmäpalat
Pehmeät banaanipalat, kypsä päärynä, mango tai persikka leikattuna pieniksi paloiksi tekevät makeita, helposti ikeniä vasten pureskeltavia välipaloja. Kuori ensin ja leikkaa suupalan kokoisiksi paloiksi, noin vauvan sormenpään kokoisiksi.
Pehmeät pavut ja linssit
Hyvin kypsennetyt kikherneet, mustapavut tai linssit ovat täynnä rautaa ja proteiinia. Murskaa suurempia papuja kevyesti tai purista kikherneitä, jotta ne ovat helppoja pureskella ja tarttua.
Revityt tai kuutioidut kypsennetyt kanat
Murea, hienoksi revitty kana tai kalkkuna tarjoaa rautaa ja proteiinia kasvaville vauvoille. Pidä se erittäin pehmeänä ja kosteana, sekoittamalla hieman kastiketta tai liemiä, jotta se ei ole kuivaa tai sitkeää.
Raastettu tai ohuiksi viipaloitu juusto
Raastettu mieto juusto tai ohuet suikaleet pehmeää juustoa ovat hyvä kalsiumin lähde. Valitse vähäsuolaisia vaihtoehtoja ja tarjoa pieniä määriä, leikkaa ohuiksi, jotta palat ovat helppoja käsitellä.
Paahdetut suikaleet tai pehmeät leipäpalat
Kevyesti paahdettu leipä leikattuna suikaleiksi on helppo pitää ja pureskella. Levitä ohuesti murskattua avokadoa, hummusta tai pehmeää pähkinä- tai siemenvoita lisäravinnoksi.
Pehmeästi kypsennetyt vihreät herneet
Höyrytetyt herneet ovat täydellisiä pinsettiotteen harjoitteluun yksi kerrallaan. Purista jokaista hernettä hieman, jotta kuori ei ole tukehtumisriski ja se on helppo pureskella.
Kaura- tai vihannesminipannukakut
Pienet, pehmeät pannukakut, jotka on valmistettu murskatusta banaanista, kaurasta ja munasta, ovat helppoja repiä ja pureskella. Leikkaa suikaleiksi tai pieniksi paloiksi ja vältä lisättyä sokeria tai siirappia.
Kypsät avokadopalat
Kermainen avokado on täynnä terveellisiä rasvoja ja helppo pureskella. Leikkaa paksuiksi paloiksi ja, jos se on liukasta, pyöritä hieman murskattua vauvan muroa tai jauhettua kauraa pitämiseksi.
Turvallisuusvinkit
- Aseta vauva aina pystyasentoon syöttötuoliin ja pysy käsivarren ulottuvilla jokaisen aterian ja välipalan aikana.
- Pidä kaikki tarpeeksi pehmeinä puristettavaksi peukalon ja sormen väliin, ja leikkaa ruoka pieniksi, suupalan kokoisiksi paloiksi.
- Vältä yleisiä tukehtumisvaaroja, kuten kokonaisia viinirypäleitä, kokonaisia pähkinöitä, popcornia, raakoja kovia vihanneksia, kovia juustopaloja ja nakkeja.
- Vältä lisättyä suolaa, sokeria ja hunajaa ennen 1 vuoden ikää, ja valitse vähäsuolaisia versioita ruoista, kuten juustosta ja kastikkeista.
- Opi erottamaan yökkäys (normaali, äänekäs refleksi) ja tukehtuminen (hiljainen), ja harkitse vauvojen elvytys- ja tukehtumisvastauskurssin käymistä.
Milloin keskustella lääkärin kanssa
Sormiruokaideoita kokeiltavaksi
Parsakaalijuustopihvit
Omena-kaurapatukat BLW:lle
Linssi-vihannespallerot
Bataatti-pinaattipihvit
Porkkana-kauramuffinit BLW:lle
