鶏肉とリンゴのスカッシュボウル for Babies (7m+)

grocery材料

• 鶏むね肉 ４０g（角切り）
• リンゴ １/２個（皮をむき、芯を取り、刻む）
• バターナッツスクワッシュ １/２カップ（皮をむき、角切り）
• 水または低ナトリウムの自家製ストック 大さじ２〜３

format_list_numbered準備

1. 1

   小鍋に鶏肉、リンゴ、スカッシュを水またはストックと一緒に入れます。

2. 2

   弱火で沸騰させ、蓋をして１２〜１５分煮込み、すべてがとても柔らかく完全に火が通るまで加熱します。

3. 3

   少し冷ました後、ブレンダーに移すか、フォークでよくつぶします。

4. 4

   滑らかなマッシュの状態になるように、必要に応じて少し調理液を加えます。

5. 5

   提供する前に、ぬるま湯になるまで冷まします。

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栄養と利点

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