よくある質問
白身魚とかぼちゃの雑穀ボウルにはどのアレルゲンが含まれていますか？
魚が含まれています。使用する製品の表示を確認し、赤ちゃんについて受けているアレルギーに関する指示に従ってください。
出典と参考文献
このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：
- ●NHS - 赤ちゃんの初めての離乳食 NHS
- ●AAP - 離乳食の始め方 AAP
- ●AAP - 窒息予防 AAP
材料
- 白身魚の切り身（たらなど）40グラム（皮と骨を取り除いたもの）
- かぼちゃ 1/2カップ（皮をむいて角切りにする）
- キビ 大さじ2（洗ったもの）
- 水 1カップ
- オリーブオイル 小さじ1（お好みで）
準備
キビを流水でよく洗います。
キビと水を小さな鍋に入れ、とても柔らかくなるまで12〜15分ほど煮ます。
かぼちゃを蒸すか茹でて、8〜10分ほど柔らかくなるまで加熱します。
魚を蒸すか湯通しして、5〜7分ほどほぐれて中までしっかり火が通るまで加熱します。
魚を丁寧に確認し、残っている骨をすべて取り除きます。
キビ、かぼちゃ、魚を合わせ、柔らかい状態になるまでつぶすかなめらかにします。
使う場合はオリーブオイルを混ぜ込み、提供する前に人肌程度まで冷まします。
年齢別の提供
7ヶ月以上
つぶすかなめらかにし、ゆで汁を多めに加えてさらにゆるいなめらかなピューレ状にします。魚から骨が完全に取り除かれ、とても柔らかいことを確認してください。
9ヶ月以上
柔らかい魚のほぐし身とよく煮た穀物を加えた、少しとろみのあるマッシュ状で提供します。スプーンにあらかじめのせて、赤ちゃんが自分で食べるのを促しましょう。
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