牛ひき肉とパースニップのご飯ボウル for Babies (7m+)

grocery材料

• 40g 赤身の牛ひき肉
• 1/2 パースニップ（皮をむいて刻む）
• 2 大さじ 調理済みの白ご飯
• 1/2 カップ 水または低ナトリウムの自家製ストック
• 1 小さじ オリーブオイル（オプション、7ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   パースニップの皮をむき、小さく刻みます。

2. 2

   水でパースニップを10〜12分間、非常に柔らかくなるまで調理します。

3. 3

   別の鍋で、牛ひき肉を少しの水と一緒に完全に火が通るまで調理し、ピンク色が残らないようにします。

4. 4

   調理したパースニップ、牛肉、ご飯をボウルに合わせます。

5. 5

   よくつぶすか、柔らかくて少し食感のある状態になるまでブレンドし、必要に応じて調理液を加えます。

6. 6

   使用する場合はオリーブオイルを加え、よく混ぜます。

7. 7

   提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。

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栄養と利点

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