Röda linser kokas sönder till en mjuk konsistens som fungerar särskilt bra på en förladdad sked. Den här dahlen innehåller morot, zucchini, olivolja och valfri gurkmeja; det viktiga steget är att låta grönsakerna och linserna bli helt mjuka innan du bestämmer om du ska mosa eller mixa.
Koka linserna tills de är mycket mjuka.
Tillsätt morot och zucchini och koka tills de är genomkokta.
Mosa eller mixa.
Tillsätt olivolja och valfri liten mängd gurkmeja.
Till en bebis som just börjat äta, sikta på en tjock, slät eller lätt mosad dahl som stannar på skeden. I takt med att förmågan utvecklas kan du lämna små mjuka grönsaksbitar. Om den blir för tjock, späd den med rent vatten eller en osaltad vätska.
Slät linspuré.
Krämig dahl med textur.
Basen är linser, grönsaker och olivolja. Om du använder en kryddblandning, kontrollera etiketten efter tillsatta ingredienser.
Låt svalna snabbt i grunda portioner, ställ i kylen och värm upp en gång tills den är rykande het rakt igenom; låt den sedan svalna före servering.
Låt svalna snabbt i grunda portioner, ställ i kylen och värm upp en gång tills den är rykande het rakt igenom; låt den sedan svalna före servering.
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
