Frokost ved 8 måneder: hvad du kan forvente
De fleste 8-måneder gamle spiser 2-3 måltider om dagen sammen med 4-5 mælkefodringer, og frokost falder ofte i det bedste humørvindue mellem lure. Pincetgrebet begynder at komme frem, så babyer begynder at tage små stykker, selvom håndflade-grebet stadig er almindeligt. Tilbyd en blanding af grebbare strimler og tykkere moser på en forberedt ske.
Jern er vigtigt lige nu. Den Amerikanske Pædiatrisk Akademi bemærker, at jernlagrene fra fødslen er ved at være lave i denne alder, så sørg for at frokosten indeholder en jernkilde: linser, strimlet kød, æg, bønner eller flageret fisk. At kombinere jernrige fødevarer med vitamin C (tomat, broccoli, jordbær) hjælper med absorptionen fra plantekilder.
Eksempler på frokoster til en 8-måneders gammel
- Avocado-toaststrimler + strimlet kylling + dampede broccoli buketter
- Linsemos på en forberedt ske + søde kartoffel wedges + pæreskiver
- Ægstrimler + bløde pastastykker + halverede blåbær
- Flageret laks + moset sød kartoffel + dampede zucchini-stænger
- Strimlet kylling + ris moset med tomatsauce + bløde ferskenstykker
- Yoghurt med moset banan + toaststrimler med tynd hummus smurt
Nemme frokostideer til 8-måneder gamle
Avocado-toaststrimler
Let ristet brød skåret i fingermål strimler og smurt med moset avocado. Blødt nok til at gummer, solidt nok til et håndflade-greb.
Strimlet kylling
Langsomt tilberedt eller pocheret kyllingelår strimlet i bløde, fugtige strenge. En af de nemmeste jernrige frokostkilder i denne alder.
Linsemos
Røde linser kogt bløde og moset tykt, uden salt tilsat. Server på en forberedt ske eller smurt på toaststrimler til selvfodring.
Ægstrimler
En fuldt tilberedt omelet eller røræg presset fladt og skåret i strimler. Jern, protein og regelmæssig allergeneksponering i én fødevare.
Søde kartoffel wedges
Ristet eller dampet indtil meget bløde, skåret i fingermål wedges. Passer godt sammen med strimlet kød eller linsemos.
Flageret laks
Bagte laks flageret i små stykker, alle ben fjernet. Rig på omega-3 og nem at tage op eller blande i en mos.
Dampede broccoli buketter
Små buketter dampet indtil bløde med stilken tilbage som et håndtag. Vitamin C hjælper også med jernabsorptionen fra plantefødevarer ved samme måltid.
Bløde pastastykker
Godt tilberedte pastatyper som spiraler eller penne, blandet med olivenolie eller en usaltet grøntsagssauce. God øvelse i pincetgreb.
Yoghurt med moset frugt
Plain fuldmælk yoghurt rørt med moset banan, pære eller jordbær. En simpel tykkere teksturret til at runde frokosten af.
Sikkerhedstips til frokost for 8-måneder gamle
- Overvåg altid, med babyen siddende oprejst i en højstol, aldrig spise mens de kravler eller ligger ned.
- Kog grøntsager og frugt indtil de er bløde nok til at klemme mellem to fingre, og skær runde fødevarer som druer og blåbær i halve eller kvarte.
- Spring tilsat salt og sukker over, og husk ingen honning før 12 måneder på grund af risikoen for spædbarnsbotulisme.
- Fjern alle ben fra fisken og kog æg, kød og fisk helt igennem.
- Bliv ved med at tilbyde almindelige allergener som æg og nødder regelmæssigt, når de er introduceret, som AAP anbefaler, i stedet for kun én gang.
Hvornår du skal kontakte din børnelæge
Frokostopskrifter til 8-måneder gamle
Broccoli Ost Frikadeller
Æble Havre BLW Barer
Linsegrøntsagsnuggets
Søde kartoffel spinat frikadeller
Gulerods Havre BLW Muffins
