Lähteet & Viitteet
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
- ●NHS - Your Baby's First Solid Foods NHS
- ●AAP - Starting Solid Foods AAP
- ●AAP - Choking Prevention AAP
Ainekset
- 1/2 porkkanaa, kuorittuna ja pilkottuna
- 1/2 palsternakkaa, kuorittuna ja pilkottuna
- 2 rkl hirssiä, huuhdeltuna
- 1 kuppi vettä
- 1 tl oliiviöljyä (valinnainen)
Valmistus
Huuhtele hirssi huolellisesti juoksevan veden alla.
Lisää hirssi ja vesi pieneen kattilaan ja kiehauta.
Lisää pilkotut porkkana ja palsternakka, vähennä lämpöä ja hauduta 15 minuuttia, kunnes kaikki on hyvin pehmeää.
Muussaa tai soseuta tasaiseksi tai hieman teksturoiduksi koostumukseksi tarpeen mukaan.
Sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja sekoita hyvin.
Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.
Tarjoilu iän mukaan
6 kuukautta+
Muussaa tai soseuta tasaiseksi soseeksi nuoremmille vauvoille, lisää tarvittaessa hieman lämmintä vettä koostumuksen löysentämiseksi.
9 kuukautta+
Tarjoa paksumpana muussina, jossa on pehmeitä, pieniä paakkuja, jotta purentataidot kehittyvät.
Liittyvät oppaat
Liittyvät reseptit
Katso kaikki reseptit
Kermainen palsternakkakeitto
6 kuukautta+Illallinen
25 minKuitu
Kurpitsa-punaiset linssit-riisisoppa
7 kuukautta+Illallinen
25 minKorkea Proteiinipitoisuus
Porkkana-linssikeitto
7 kuukautta+Illallinen
23 minRautapitoiset
Kurpitsamakaronikulho
9 kuukautta+Illallinen
17 minA-vitamiini
Kookos-porkkanariisisoppa
7 kuukautta+Illallinen
23 minA-vitamiini
Porkkana + Kesäkurpitsa Sose
6 kuukautta+Illallinen
11 minA-vitamiini