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9 12 months15 minutes鉄分が豊富Fiber
チョードとじゃがいものベビーマッシュ for Babies (9 12 months)
このチョードとじゃがいものベビーマッシュは9 12 monthsの赤ちゃんに最適です。 iron rich and fiberで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約15 minutesです。.
schedule15 minutes
child_care9 12 months
speed簡単
このレシピと献立を、赤ちゃん専用に。
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grocery材料
- 小さめのじゃがいも1個
- スイスチャードの葉1カップ（赤ちゃん用に茎は除く）
- オリーブオイル小さじ1
format_list_numbered準備
- 1
じゃがいもを柔らかくなるまで蒸す。
- 2
スイスチャードの葉を別に3〜4分蒸す。
- 3
両方を柔らかい混合物になるまでつぶす。
- 4
オリーブオイルを混ぜる。
child_care年齢別の提供
6ヶ月以上
葉物野菜を紹介する場合は滑らかにブレンドしてください。
9ヶ月以上
細かく切ったスイスチャードを加えた柔らかいマッシュ。
栄養と利点
鉄分が豊富
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
Fiber
食物繊維は健康的な消化をサポートし、赤ちゃんが固形食に移行する際の便秘を防ぐのに役立ちます。
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