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8 12 months15 minutes鉄分が豊富Fiber
中東風ひよこ豆と人参のマッシュ for Babies (8 12 months)
この中東風ひよこ豆と人参のマッシュは8 12 monthsの赤ちゃんに最適です。 iron rich and fiberで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約15 minutesです。.
schedule15 minutes
child_care8 12 months
speed簡単
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grocery材料
- 調理済みひよこ豆 60g（とても柔らかい）
- 人参 1/2本（蒸したもの）
- オリーブオイル 小さじ1
- レモン汁（お好みで、10ヶ月以上）
format_list_numbered準備
- 1
人参を蒸す。
- 2
ひよこ豆をしっかりとつぶす。
- 3
人参とひよこ豆を混ぜる。
- 4
オリーブオイルとお好みでレモン汁を加える。
child_care年齢別の提供
6ヶ月以上
滑らかなフムスのようなピューレにする。
9ヶ月以上
より厚みのあるマッシュにする。
栄養と利点
鉄分が豊富
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
Fiber
食物繊維は健康的な消化をサポートし、赤ちゃんが固形食に移行する際の便秘を防ぐのに役立ちます。
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