Ga naar inhoud

Linzen Bloemkool Rijstkom voor baby's (7 maanden+)

Dit recept voor linzen bloemkool rijstkom is perfect voor baby's van 7 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden.

7 maanden+LunchMakkelijk
Linzen Bloemkool Rijstkom
  • Leeftijdscategorie7 maanden+
  • Voorbereiding 3 min
  • MoeilijkheidsgraadMakkelijk

Ingrediënten

  • 2 el rode linzen, afgespoeld
  • 2 el witte rijst
  • 1/2 kopje bloemkoolroosjes, gehakt
  • 1 kopje water
  • 1 tl olijfolie (optioneel)

Bereiding

  1. Spoel de linzen en rijst grondig af onder stromend water.

  2. Voeg linzen, rijst, bloemkool en water toe aan een kleine pan en breng aan de kook.

  3. Verlaag het vuur en laat 15 minuten sudderen tot alles heel zacht en volledig gaar is.

  4. Prak goed met een vork of pureer tot een gladde puree, voeg indien nodig een beetje water toe.

  5. Roer de olijfolie erdoor als je die gebruikt en meng goed.

  6. Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

Serveren per leeftijd

7 maanden+

Prak of pureer tot een gladde puree met een beetje kookwater voor jongere baby's van 6–8 maanden.

9 maanden+

Serveer als een dikkere puree met zeer zachte, kleine stukjes; zorg ervoor dat alle stukjes gemakkelijk te pletten zijn.

Bewaren

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Veelgestelde vragen

Hoe bewaar ik Linzen Bloemkool Rijstkom?

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Bronnen & referenties

Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:

Add as a preferred source on Google