
このレンズ豆とカリフラワーのライスボウルは7m+の赤ちゃんに最適です。 high protein and iron richで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約20 minです。.
レンズ豆とごはんを流水でよく洗います。
小鍋にレンズ豆、ごはん、カリフラワー、水を加え、沸騰させます。
火を弱め、15分間煮て、すべてがとても柔らかく、完全に調理されるまで煮ます。
フォークでよくつぶすか、滑らかなピューレになるまでブレンドし、必要に応じて少し水を加えます。
オリーブオイルを使用する場合は加え、よく混ぜます。
提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。
6~8ヶ月の赤ちゃんには、少しの調理水を加えて滑らかなピューレにします。
非常に柔らかく、小さな塊が残るように厚めのマッシュとして提供します。すべての部分が簡単に潰せることを確認してください。
タンパク質は筋肉の発達や成長をサポートし、活発な赤ちゃんに持続的なエネルギーを提供します。
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
このレシピはplant proteinを提供し、お子さまの健康的な成長をサポートします。
食物繊維は健康的な消化をサポートし、赤ちゃんが固形食に移行する際の便秘を防ぐのに役立ちます。
Nibliは、赤ちゃんに優しいレシピ、パーソナライズされた食事プラン、切り方ガイド、食事の追跡を提供します。
レシピ、切り方ガイド、食事の追跡にはNibliをお試しください。





