Hopp til innhold

Linse-, blomkål- og risbolle for Babyer (7 måneder+)

Denne linse-, blomkål- og risbolle er perfekt for babyer 7 måneder+. Denne oppskriften er lett å forberede.

7 måneder+LunsjLett
Linse-, blomkål- og risbolle
  • Aldersområde7 måneder+
  • Forberedelse 3 min
  • VanskelighetsgradLett

Ingredienser

  • 2 ss røde linser, skylt
  • 2 ss hvit ris
  • 1/2 kopp blomkålbuketter, hakket
  • 1 kopp vann
  • 1 ts olivenolje (valgfritt)

Forberedelse

  1. Skyll linsene og risen grundig under rennende vann.

  2. Tilsett linser, ris, blomkål og vann i en liten kjele og kok opp.

  3. Reduser varmen og la det småkoke i 15 minutter til alt er veldig mykt og helt kokt.

  4. Mos godt med en gaffel eller bland til en jevn puré, og tilsett litt vann om nødvendig.

  5. Rør inn olivenolje hvis du bruker det, og bland godt.

  6. La det avkjøles til lunken før servering.

Servering etter alder

7 måneder+

Mos eller bland til en jevn puré med litt kokevann for yngre babyer 6–8 måneder.

9 måneder+

Server som en tykkere mos med veldig myke, små klumper; sørg for at alle biter er lett å klemme.

Oppbevaring

Avkjøl innen 1 time og sett deretter raskt i kjøleskapet eller frys ned. Hvis maten oppbevares i kjøleskap, bruk den innen 24 timer fordi oppskriften inneholder kokt ris. Varm opp bare én gang til maten er rykende varm helt igjennom, og avkjøl deretter før servering.

Relaterte guider

Ofte stilte spørsmål

Hvordan oppbevarer jeg Linse-, blomkål- og risbolle?

Avkjøl innen 1 time og sett deretter raskt i kjøleskapet eller frys ned. Hvis maten oppbevares i kjøleskap, bruk den innen 24 timer fordi oppskriften inneholder kokt ris. Varm opp bare én gang til maten er rykende varm helt igjennom, og avkjøl deretter før servering.

Kilder og referanser

Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:

Legg til som foretrukket kilde på Google

Relaterte oppskrifter

Se alle oppskrifter
Kikerter, Gulrot & Potetmos

Kikerter, Gulrot & Potetmos

6 måneder+Lunsj
23 minFiber
Aubergine Kikerter Ris Mos

Aubergine Kikerter Ris Mos

8 måneder+Lunsj
30 minHøyt Proteininnhold
Biff, rødbete og potetmos

Biff, rødbete og potetmos

7 måneder+Lunsj
33 minJernrik
Hvit Fisk Gresskar Hirsebolle

Hvit Fisk Gresskar Hirsebolle

7 måneder+Lunsj
25 minHøyt Proteininnhold
Kylling Eple Gresskar Bolle

Kylling Eple Gresskar Bolle

7 måneder+Lunsj
28 minHøyt Proteininnhold
Linser, Gulrot & Ris

Linser, Gulrot & Ris

6 måneder+Lunsj
23 minJernrik