Witte Vis Pompoen Gierst Kom for Babies (7m+)

groceryIngrediënten

• 40g witte visfilet (bijv. kabeljauw), zonder huid en graten
• 1/2 kop pompoen, geschild en in blokjes
• 2 eetlepels gierst, afgespoeld
• 1 kop water
• 1 theelepel olijfolie (optioneel, >6m)

format_list_numberedBereiding

1. 1

   Spoel de gierst grondig af onder stromend water.

2. 2

   Voeg gierst en water toe aan een kleine pan en laat 12-15 minuten sudderen tot het heel zacht is.

3. 3

   Stoom of kook de pompoen 8-10 minuten tot deze gaar is.

4. 4

   Kook de vis door te stomen of pocheren gedurende 5-7 minuten tot deze uit elkaar valt en volledig gaar is.

5. 5

   Controleer de vis zorgvuldig en verwijder eventuele overgebleven graten.

6. 6

   Meng gierst, pompoen en vis, en pureer of blend tot een zachte consistentie.

7. 7

   Roer de olijfolie erdoor als je deze gebruikt, en laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

child_careServeren per leeftijd

Voeding & voordelen

Gerelateerde gidsen