Ga naar inhoud

Aubergine Kikkererwten Rijstpuree voor baby's (8 maanden+)

Dit recept voor aubergine kikkererwten rijstpuree is perfect voor baby's van 8 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden en duurt ongeveer 30 min.

8 maanden+Lunch30 minMakkelijk
Aubergine Kikkererwten Rijstpuree
  • Leeftijdscategorie8 maanden+
  • Voorbereiding 5 min · Bereiding 25 min
  • MoeilijkheidsgraadMakkelijk

Ingrediënten

  • 1/2 kleine aubergine, geschild en in blokjes gesneden
  • 2 eetlepels gekookte kikkererwten, schil verwijderd
  • 2 eetlepels gekookte witte rijst
  • 1-2 eetlepels water of ongezouten groentebouillon
  • 1 theelepel olijfolie (optioneel)

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C en rooster de blokjes aubergine tot ze heel zacht zijn, ongeveer 15 minuten.

  2. Zorg ondertussen dat de kikkererwten volledig gekookt zijn en dat de schil is verwijderd voor een gladdere textuur.

  3. Meng de geroosterde aubergine, kikkererwten en gekookte rijst in een kom.

  4. Pureer grondig met een vork of gebruik een blender, voeg water of bouillon toe om een zachte puree te bereiken.

  5. Roer de olijfolie erdoor als je deze gebruikt en meng goed.

  6. Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

Serveren per leeftijd

8 maanden+

Pureer of blend tot een gladde puree met een beetje warm water of ongezouten bouillon voor jongere baby's.

9 maanden+

Serveer als een dikkere puree met zeer zachte kleine stukjes; zorg ervoor dat de schil van de kikkererwten is verwijderd en de textuur gemakkelijk te kauwen is.

Bewaren

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Veelgestelde vragen

Hoe bewaar ik Aubergine Kikkererwten Rijstpuree?

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Bronnen & referenties

Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:

Add as a preferred source on Google