
Detta linser och blomkålsris skål är perfekt för bebisar 7m+. Det är high protein and iron rich, vilket gör det till ett näringsrikt val för introduktion av fast föda. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 20 min..
Skölj linserna och riset noggrant under rinnande vatten.
Tillsätt linser, ris, blomkål och vatten i en liten kastrull och koka upp.
Sänk värmen och låt sjuda i 15 minuter tills allt är mycket mjukt och helt genomkokt.
Mosa väl med en gaffel eller mixa till en slät puré, tillsätt lite vatten om det behövs.
Rör i olivoljan om du använder den och blanda noggrant.
Låt svalna till ljummen innan servering.
Mosa eller mixa till en slät puré med lite kokvatten för yngre bebisar 6–8 månader.
Servera som en tjockare mos med mycket mjuka, små klumpar; se till att alla bitar är lätt krossbara.
Protein stödjer muskelutveckling, tillväxt och ger långvarig energi för aktiva bebisar.
Järn är avgörande för en hälsosam hjärn utveckling och för att förebygga anemi. Bebisar behöver järnrik mat dagligen efter 6 månader.
Detta recept ger plant protein, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Fiber stödjer en hälsosam matsmältning och hjälper till att förebygga förstoppning när bebisar övergår till fast föda.
Nibli hjälper föräldrar att upptäcka bebisvänliga recept, personliga matplaner, skärguider och matspårning.
Prova Nibli för recept, skärguider och matspårning.





