Hoppa till innehåll

Skål med linser, blomkål och ris för bebisar (7 månader+)

Detta skål med linser, blomkål och ris är perfekt för bebisar 7 månader+. Detta recept är lätt att förbereda.

7 månader+LunchLätt
Skål med linser, blomkål och ris
  • Åldersspann7 månader+
  • Förberedelse 3 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

  • 2 msk röda linser, sköljda
  • 2 msk vit ris
  • 1/2 kopp blomkålsbuketter, hackade
  • 1 kopp vatten
  • 1 tsk olivolja (valfritt)

Förberedelse

  1. Skölj linserna och riset noggrant under rinnande vatten.

  2. Tillsätt linser, ris, blomkål och vatten i en liten kastrull och koka upp.

  3. Sänk värmen och låt sjuda i 15 minuter tills allt är mycket mjukt och helt genomkokt.

  4. Mosa väl med en gaffel eller mixa till en slät puré, tillsätt lite vatten om det behövs.

  5. Rör i olivoljan om du använder den och blanda noggrant.

  6. Låt svalna till ljummen innan servering.

Servering efter ålder

7 månader+

Mosa eller mixa till en slät puré med lite kokvatten för yngre bebisar 6–8 månader.

9 månader+

Servera som en tjockare mos med mycket mjuka, små klumpar; se till att alla bitar är lätt krossbara.

Förvaring

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Relaterade guider

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Skål med linser, blomkål och ris?

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google

Relaterade recept

Se alla recept
Kikärtsmos med morot och potatis

Kikärtsmos med morot och potatis

6 månader+Lunch
23 minFiber
Aubergine och kikärtsrispuré

Aubergine och kikärtsrispuré

8 månader+Lunch
30 minProteinrik
Köttfärs med Rödbeta och Potatispuré

Köttfärs med Rödbeta och Potatispuré

7 månader+Lunch
33 minJärnrik
Vit Fisk Pumpa Hirs Skål

Vit Fisk Pumpa Hirs Skål

7 månader+Lunch
25 minProteinrik
Kyckling- och äppelsquashskål

Kyckling- och äppelsquashskål

7 månader+Lunch
28 minProteinrik
Linser, Morot & Ris

Linser, Morot & Ris

6 månader+Lunch
23 minJärnrik