Ga naar inhoud

Pompoen Rode Linzen Rijstsoep voor baby's (7 maanden+)

Dit recept voor pompoen rode linzen rijstsoep is perfect voor baby's van 7 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden en duurt ongeveer 25 min.

7 maanden+Avondeten25 minMakkelijk
Pompoen Rode Linzen Rijstsoep
  • Leeftijdscategorie7 maanden+
  • Voorbereiding 5 min · Bereiding 20 min
  • MoeilijkheidsgraadMakkelijk

Ingrediënten

  • 1/2 kop pompoen, geschild en in blokjes gesneden
  • 2 eetlepels rode linzen, afgespoeld
  • 1 eetlepel witte rijst, afgespoeld
  • 1 1/2 kopjes water
  • 1 theelepel olijfolie (optioneel)

Bereiding

  1. Voeg pompoen, rode linzen, rijst en water toe aan een kleine pan.

  2. Breng aan de kook, verlaag dan het vuur en laat sudderen tot alles heel zacht is, ongeveer 15 minuten.

  3. Roer af en toe en voeg indien nodig wat extra water toe om het soepachtig te houden.

  4. Pureer tot een gladde puree of prak tot de gewenste textuur.

  5. Roer de olijfolie erdoor als je die gebruikt en meng goed.

  6. Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

Serveren per leeftijd

7 maanden+

Pureer tot een gladde puree of zeer zachte prak voor 6–8 maanden, verdunnen met warm water indien nodig.

9 maanden+

Serveer als een dikkere soep met zeer zachte granen en linzen; lichtjes prakken voor een zachte, schepbare textuur.

Bewaren

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Veelgestelde vragen

Hoe bewaar ik Pompoen Rode Linzen Rijstsoep?

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Bronnen & referenties

Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:

Add as a preferred source on Google