Hoppa till innehåll

Pumpas och Röda Linser Ris Soppa för bebisar (7 månader+)

Detta pumpas och röda linser ris soppa är perfekt för bebisar 7 månader+. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 25 min.

7 månader+Middag25 minLätt
Pumpas och Röda Linser Ris Soppa
  • Åldersspann7 månader+
  • Förberedelse 5 min · Tillagning 20 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

  • 1/2 kopp pumpa, skalad och tärnad
  • 2 msk röda linser, sköljda
  • 1 msk vitt ris, sköljt
  • 1 1/2 kopp vatten
  • 1 tsk olivolja (valfritt)

Förberedelse

  1. Tillsätt pumpa, röda linser, ris och vatten i en liten kastrull.

  2. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda tills allt är mycket mjukt, cirka 15 minuter.

  3. Rör om då och då och tillsätt lite extra vatten om det behövs för att hålla det soppa.

  4. Mixa till en slät puré eller mosa till önskad konsistens.

  5. Rör i olivolja om du använder det och blanda väl.

  6. Låt svalna till ljummet innan servering.

Servering efter ålder

7 månader+

Mixa till en slät puré eller mycket mjuk mos för 6–8 månader, tunna ut med varmt vatten om det behövs.

9 månader+

Servera som en tjockare soppa med mycket mjuka korn och linser; mosa lätt för en mjuk, skopbar konsistens.

Förvaring

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Relaterade guider

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Pumpas och Röda Linser Ris Soppa?

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google

Relaterade recept

Se alla recept
Morots- och Linssoppa

Morots- och Linssoppa

7 månader+Middag
23 minJärnrik
Kalkonpäronrispuré

Kalkonpäronrispuré

7 månader+Middag
25 minProteinrik
Ärtsoppa med potatis

Ärtsoppa med potatis

7 månader+Middag
23 minFiber
Kyckling- och blomkålssoppa med potatis

Kyckling- och blomkålssoppa med potatis

7 månader+Middag
25 minProteinrik
Spinat Polentaskål

Spinat Polentaskål

7 månader+Middag
18 minJärnrik
Kyckling- och ärtsoppa med ris

Kyckling- och ärtsoppa med ris

7 månader+Middag
23 minProteinrik