Zuppa di Riso con Zucca e Lenticchie Rosse for Babies (7m+)

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• 1/2 tazza di zucca, sbucciata e a cubetti
• 2 cucchiai di lenticchie rosse, sciacquate
• 1 cucchiaio di riso bianco, sciacquato
• 1 1/2 tazze d'acqua
• 1 cucchiaino di olio d'oliva (opzionale, >8m)

format_list_numberedPreparazione

1. 1

   Metti la zucca, le lenticchie rosse, il riso e l'acqua in una pentola piccola.

2. 2

   Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando tutto è molto morbido, circa 15 minuti.

3. 3

   Mescola di tanto in tanto e aggiungi un po' d'acqua extra se necessario per mantenere la consistenza liquida.

4. 4

   Frulla fino a ottenere una purea liscia o schiaccia fino alla consistenza desiderata.

5. 5

   Incorpora l'olio d'oliva se lo usi e mescola bene.

6. 6

   Lascia raffreddare a temperatura tiepida prima di servire.

child_carePorzioni per età

Nutrizione e benefici

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