מרק דלעת עם עדשים אדומות ואורז for Babies (7m+)

groceryמרכיבים

• 1/2 כוס דלעת, קלופה וחתוכה לקוביות
• 2 כפות עדשים אדומות, שטופות
• 1 כף אורז לבן, שטוף
• 1 1/2 כוסות מים
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >8מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   מוסיפים את הדלעת, עדשים אדומות, אורז ומים לסיר קטן.

2. 2

   מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את הלהבה ומבשלים עד שהכל רך מאוד, כ-15 דקות.

3. 3

   מערבבים מדי פעם ומוסיפים מעט מים נוספים אם צריך כדי לשמור על מרקם נוזלי.

4. 4

   מועכים לפירה חלק או למרקם הרצוי.

5. 5

   מוסיפים שמן זית אם משתמשים ומערבבים היטב.

6. 6

   מניחים להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים