Dieses Bananen-Tahini-Haferbrei ist perfekt für Babys ab 6 Monaten. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und benötigt etwa 12 Min.
Die Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze kochen, bis sie sehr weich sind.
Die Banane mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer glatt pürieren, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
Die pürierte Banane unter die gekochten Haferflocken rühren.
Das Tahini einrühren, bis alles gut vermischt und glatt ist.
Falls nötig, pürieren, um eine glatte Breikonsistenz zu erreichen.
Vor dem Servieren auf lauwarm abkühlen lassen.
Pürieren oder stampfen, um einen glatten, dünnen Brei ohne Klumpen für jüngere Babys zu erhalten.
Als dickeren Brei oder weichen Stampf mit kleiner, weicher Hafertextur servieren; klebrige Klumpen vermeiden.
Hafer ist kein Weizen, aber normaler Hafer kann Gluten aus anderen Getreiden enthalten. Wenn dein Baby Gluten meiden muss, nimm als glutenfrei gekennzeichneten Hafer und folge dem Rat deiner Kinderärztin oder deines Kinderarztes.
Das Rezept enthält Sesam. Prüfe die Etiketten der verwendeten Produkte und halte dich an Allergie-Empfehlungen, die du für dein Baby bekommen hast.
Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:
