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6 months+10 minEnergieGesunde FetteEisenreich
Bananen-Tahini-Haferbrei for Babies
Dieses bananen-tahini-haferbrei ist perfekt für Babys 6 months+. Es ist energy and healthy fats und damit eine nahrhafte Wahl für den Beikoststart. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und benötigt etwa 10 min..
schedule10 min
child_care6 months+
speedEinfach
warning
Allergeninformationen
Enthält: Sesam, Gluten
groceryZutaten
- 2 EL Haferflocken
- 120 ml Wasser oder Muttermilch oder Säuglingsnahrung
- 1/2 Banane, reif
- 1 TL Tahini (flüssige Sesampaste)
format_list_numberedZubereitung
- 1
Die Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze kochen, bis sie sehr weich sind.
- 2
Die Banane mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer glatt pürieren, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
- 3
Die pürierte Banane unter die gekochten Haferflocken rühren.
- 4
Das Tahini einrühren, bis alles gut vermischt und glatt ist.
- 5
Falls nötig, pürieren, um eine glatte Breikonsistenz zu erreichen.
- 6
Vor dem Servieren auf lauwarm abkühlen lassen.
child_careServieren nach Alter
Ab 6 Monaten
Pürieren oder stampfen, um einen glatten, dünnen Brei ohne Klumpen für jüngere Babys zu erhalten.
Ab 9 Monaten
Als dickeren Brei oder weichen Stampf mit kleiner, weicher Hafertextur servieren; klebrige Klumpen vermeiden.
Nährstoffe & Vorteile
Energie
Dieses Rezept liefert Energie und unterstützt die gesunde Entwicklung deines Babys.
Gesunde Fette
Gesunde Fette unterstützen die Gehirnentwicklung, das Wachstum und helfen Babys, wichtige Vitamine aufzunehmen.
Eisenreich
Eisen ist entscheidend für die gesunde Gehirnentwicklung und beugt Blutarmut vor. Babys brauchen ab 6 Monaten täglich eisenreiche Lebensmittel.
Fiber
Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauung und beugen Verstopfung vor, wenn Babys auf Beikost umsteigen.
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