Cette recette bol d'avoine à la banane et au tahini convient aux bébés 6 mois+. Recette facile à préparer, environ 12 min.
Cuire les flocons d'avoine avec de l'eau ou du lait dans une petite casserole à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.
Écraser la banane jusqu'à obtenir une texture lisse sans grumeaux.
Incorporer la banane écrasée dans les flocons d'avoine cuits.
Mélanger le tahini jusqu'à ce qu'il soit complètement intégré et lisse.
Mixer si nécessaire pour obtenir une consistance de purée lisse.
Laisser refroidir à température tiède avant de servir.
Mixer ou écraser en une bouillie lisse et fluide sans grumeaux pour les plus jeunes bébés.
Servir comme une bouillie plus épaisse ou une purée douce avec une texture d'avoine petite et tendre ; éviter les morceaux collants.
L’avoine n’est pas du blé, mais l’avoine ordinaire peut contenir du gluten provenant d’autres céréales. Si votre bébé doit éviter le gluten, choisissez une avoine étiquetée sans gluten et suivez l’avis de votre professionnel de santé.
Cette recette contient Sésame. Vérifiez les étiquettes des produits que vous utilisez et suivez les conseils en matière d’allergie donnés pour votre bébé.
Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :
