Esta receta de tazón de avena con plátano y tahini es ideal para bebés de 6 meses+. Esta receta es fácil de preparar y tarda unos 12 min.
Cocina la avena con agua o leche en una cacerola pequeña a fuego bajo hasta que esté muy suave.
Aplasta el plátano hasta que esté suave y sin grumos.
Incorpora el plátano aplastado a la avena cocida.
Mezcla el tahini hasta que esté completamente combinado y suave.
Licúa si es necesario para lograr una consistencia de puré suave.
Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.
Licúa o aplasta hasta obtener una papilla suave y líquida sin grumos para los bebés más pequeños.
Sirve como una papilla más espesa o un puré suave con una textura de avena pequeña y blanda; evita los grumos pegajosos.
La avena no es trigo, pero la avena corriente puede contener gluten de otros cereales. Si tu bebé debe evitar el gluten, usa avena etiquetada como sin gluten y sigue el consejo de tu profesional sanitario.
Contiene Sésamo. Revisa las etiquetas de los productos que uses y sigue cualquier indicación sobre alergias que te hayan dado para tu bebé.
Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:
