Quellen & Referenzen
Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:
- ●NHS - Die ersten festen Nahrungsmittel für dein Baby NHS
- ●AAP - Einführung fester Nahrung AAP
- ●AAP - Erstickungsgefahr vorbeugen AAP
Zutaten
- 1/2 Tasse weiße Bohnen, gekocht und abgespült (ohne Salz)
- 1/2 Tasse Kürbis, geschält und gewürfelt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 2-4 Esslöffel Wasser oder ungesalzenen Gemüsebrühe
Zubereitung
Dämpfe den Kürbis, bis er sehr weich ist, etwa 10-12 Minuten.
Füge die gekochten weißen Bohnen hinzu und erwärme alles zusammen für 2-3 Minuten.
Püriere oder zerdrücke mit Olivenöl und Wasser oder Brühe zu einer glatten oder weichen Püree-Textur.
Passe die Konsistenz an, indem du nach Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügst.
Lass es auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.
Servieren nach Alter
Ab 8 Monaten
Püriere oder zerdrücke es zu einem glatten Püree mit etwas warmem Wasser oder Muttermilch/Formula für jüngere Babys.
Ab 9 Monaten
Serviere es als dickeren Brei oder mit sehr weichen kleinen Stückchen, um das Kauen zu fördern.
Verwandte Ratgeber
Verwandte Rezepte
Alle Rezepte ansehen
Tofu-Kürbis-Reis-Abendessen
Ab 8 MonatenAbendessen
25 Min.Proteinreich
Truthahn-Kürbis-Hafer-Eintopf
Ab 8 MonatenAbendessen
25 Min.Eisenreich
Puten-Birnen-Reis-Püree
Ab 7 MonatenAbendessen
25 Min.Proteinreich
Karotten-Linsen-Cremesuppe
Ab 7 MonatenAbendessen
23 Min.Eisenreich
Rote Linsen-Pastasauce
Ab 9 MonatenAbendessen
28 Min.Eisenreich
Milder Bohnengersten-Eintopf
Ab 10 MonatenAbendessen
Proteinreich