Weiße Bohnen-Kürbis-Creme for Babies (8 months+)

groceryZutaten

• 1/2 Tasse weiße Bohnen, gekocht und abgespült (ohne Salz)
• 1/2 Tasse Kürbis, geschält und gewürfelt
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 2-4 Esslöffel Wasser oder ungesalzenen Gemüsebrühe

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Dämpfe den Kürbis, bis er sehr weich ist, etwa 10-12 Minuten.

2. 2

   Füge die gekochten weißen Bohnen hinzu und erwärme alles zusammen für 2-3 Minuten.

3. 3

   Püriere oder zerdrücke mit Olivenöl und Wasser oder Brühe zu einer glatten oder weichen Püree-Textur.

4. 4

   Passe die Konsistenz an, indem du nach Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügst.

5. 5

   Lass es auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.

child_careServieren nach Alter

Nährstoffe & Vorteile

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