Crema de Frijoles Blancos y Calabaza for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 1/2 taza de frijoles blancos, cocidos y enjuagados (sin sal)
• 1/2 taza de calabaza, pelada y picada
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 2-4 cucharadas de agua o caldo de verduras sin sal

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Cocina al vapor la calabaza hasta que esté muy suave, aproximadamente 10-12 minutos.

2. 2

   Agrega los frijoles blancos cocidos y calienta juntos durante 2-3 minutos.

3. 3

   Licúa o aplasta con el aceite de oliva y agua o caldo hasta obtener una textura suave o de puré blando.

4. 4

   Ajusta la consistencia añadiendo más líquido según sea necesario.

5. 5

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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