Tofu-Kürbis-Reis-Abendessen for Babies (8 months+)

groceryZutaten

• 60g Kürbis, geschält und gewürfelt
• 3 EL gekochter weißer Reis
• 40g weicher Tofu
• 120 ml Wasser
• 1 TL Olivenöl (optional, >6 Monate)

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Dämpfe oder koche den Kürbis, bis er sehr weich ist, etwa 10-12 Minuten.

2. 2

   Erwärme den gekochten Reis mit etwas Wasser, bis er weich und feucht ist.

3. 3

   Gib Kürbis, Reis und Tofu in eine Schüssel oder einen Mixer.

4. 4

   Zerdrücke oder püriere alles zu einem weichen, glatten Brei und füge nach Bedarf Wasser hinzu.

5. 5

   Rühre das Olivenöl ein, falls verwendet, und mische gut.

6. 6

   Lass es auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.

child_careServieren nach Alter

Nährstoffe & Vorteile

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