מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 40 גרם חזה הודו
- 1/4 כוס קינואה מבושלת
- 1/2 כוס קוביות דלעת
- 1 כפית שמן זית
הכנה
אדה את הדלעת וההודו עד שהם רכים.
בשל את הקינואה עד שהיא רכה.
מעך או ערבב עד שהמרקם הרצוי מתקבל.
ערבב פנימה את שמן הזית.
הגשה לפי גיל
7 חודשים+
מרקם חלק.
9 חודשים+
קינואה מעורבת עם דלעת רכה וקוביות הודו.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה בשר וברוקולי
6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל
מחית סלמון ואפונה
6 חודשים+ארוחת צהריים
15 דק׳אומגה-3
מחית עדשים וגזר
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל
מחית עדשים ותפוח
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל