מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 40 גרם חזה עוף, קצוץ
- 1/2 כוס פרחי כרובית, קצוצים
- 1/2 תפוח אדמה קטן, קלוף וקצוץ
- 1 כוס מים או ציר עוף ביתי ללא מלח
- 1 כפית שמן זית (אופציונלי)
הכנה
הוסף את העוף, הכרובית, תפוח האדמה, והמים או הציר לסיר קטן.
הבא לרתיחה, ואז הפחת את הלהבה ובשל במשך 15 דקות עד שהכל מאוד רך.
טחון לפירה חלק או מעך למרקם רך שמתאים לתינוק שלך.
אם משתמשים, הוסף שמן זית וערבב היטב.
תן למרק להתקרר לטמפרטורת גוף לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
7 חודשים+
טחון לפירה חלק לתינוקות צעירים ודלל עם מים חמים או ציר אם צריך.
9 חודשים+
הגש כמחית סמיכה יותר או מרק רך עם גושים קטנים ורכים מאוד להתקדמות במרקם.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מרק הודו, כרובית ואורז
8 חודשים+ארוחת ערב
עשיר בחלבון
מרק דלעת, עדשים אדומות ואורז
7 חודשים+ארוחת ערב
25 דק׳עשיר בחלבון
מרק עוף עם אורז ואפונה
7 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳עשיר בחלבון
מרק קרם גזר ועדשים
7 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳עשיר בברזל
דייסת שיבולת שועל מלוחה עם הודו ותפוח
8 חודשים+ארוחת ערב
18 דק׳עשיר בברזל
מרק עדשים ועגבניות
8 חודשים+ארוחת ערב
25 דק׳עשיר בברזל