מרק עדשים ועגבניות for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 2 כפות עדשים אדומות, שטופות
• 1 עגבנייה בינונית, קלופה וקצוצה
• 1/4 גזר, קצוץ
• 1 כוס מים
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >8מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   קלפו את העגבנייה על ידי הנחתה במים רותחים למשך 30 שניות, לאחר מכן הסירו את הקליפה וקצצו דק.

2. 2

   הוסיפו את העדשים, העגבנייה, הגזר והמים לסיר קטן.

3. 3

   הביאו לרתיחה, ואז הנמיכו את הלהבה ובשלו במשך 15 דקות עד שהכל רך מאוד.

4. 4

   מעכו או טחנו למרק חלק או מעט מרקם שמתאים לשלב 2.

5. 5

   ערבבו את שמן הזית אם משתמשים וערבבו היטב.

6. 6

   תנו למרק להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים