מרק הודו, כרובית ואורז לתינוקות (8 חודשים+)

groceryמרכיבים

• 40 גרם חזה הודו, ללא עור
• חצי כוס פרחי כרובית, קצוצים
• 2 כפות אורז לבן
• גזר קטן אחד, קלוף וקצוץ
• כוס וחצי מים

format_list_numberedהכנה

1. 1

   שוטפים את האורז ביסודיות ומניחים בצד.

2. 2

   מניחים בסיר קטן עם מים את ההודו, הכרובית, הגזר והאורז.

3. 3

   מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים 15-20 דקות עד שכל המרכיבים רכים מאוד ומבושלים לחלוטין.

4. 4

   מוציאים את ההודו ומפרקים אותו דק עם מזלג, תוך הקפדה שלא יישארו חתיכות קשות.

5. 5

   מועכים או טוחנים את המרק לסמיכות הרצויה, ומוסיפים מים במידת הצורך למרק חלק או מעט מרקמי.

6. 6

   מצננים עד לטמפרטורה פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים

❓שאלות נפוצות