קציצות הודו וברוקולי for Babies (9 months+)

groceryמרכיבים

• 60 גרם הודו טחון
• 2 כפות אורז מבושל, רך
• 2 כפות פרחי ברוקולי, מאודים וקצוצים דק
• 1 כף גזר מגורר דק
• 1 כף מים או ציר ביתי דל נתרן
• 1 כפית שמן זית

format_list_numberedהכנה

1. 1

   אדים את הברוקולי והגזר עד שהם רכים מאוד, ואז קוצצים דק או מועכים.

2. 2

   בקערה, מערבבים את ההודו הטחון, האורז המבושל, הירקות והמים ליצירת תערובת רכה.

3. 3

   מעצבים את התערובת לקציצות קטנות בגודל אצבע.

4. 4

   מחממים שמן זית במחבת על חום בינוני-נמוך ומבשלים את הקציצות עד שהן מבושלות לחלוטין וזהובות קלות, הופכים בעדינות.

5. 5

   מבטיחים שהקציצות רכות ומבושלות לחלוטין מבפנים ללא צבע ורוד.

6. 6

   מניחים להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים