Tortitas de Pavo y Brócoli for Babies (9 months+)

groceryIngredientes

• 60g de pavo molido
• 2 cucharadas de arroz cocido, suave
• 2 cucharadas de floretes de brócoli, al vapor y finamente picados
• 1 cucharada de zanahoria finamente rallada
• 1 cucharada de agua o caldo casero bajo en sodio
• 1 cucharadita de aceite de oliva

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Cocina al vapor el brócoli y la zanahoria hasta que estén muy suaves, luego pica finamente o tritura.

2. 2

   En un tazón, mezcla el pavo molido, el arroz cocido, las verduras y el agua para formar una mezcla suave.

3. 3

   Da forma a la mezcla en pequeñas tortitas del tamaño de un dedo.

4. 4

   Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo y cocina las tortitas hasta que estén completamente cocidas y ligeramente doradas, dándoles la vuelta con cuidado.

5. 5

   Asegúrate de que las tortitas estén suaves y completamente cocidas por dentro, sin que quede color rosado.

6. 6

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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