מרק עוף עם מנגולד ואורז for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 40 גרם חזה עוף, ללא עור
• 2 כפות אורז לבן, לא מבושל
• 1/2 כוס עלי מנגולד, קצוצים דק
• 1/4 גזר קטן, קלוף וקצוץ
• 1 1/2 כוסות מים
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   שוטפים את האורז היטב מתחת למים זורמים.

2. 2

   מוסיפים את העוף, האורז, הגזר והמים לסיר קטן ומביאים לרתיחה.

3. 3

   מנמיכים את הלהבה ומבשלים במשך 15 דקות עד שהאורז והעוף רכים מאוד.

4. 4

   מוסיפים את המנגולד הקצוץ ומבשלים עוד 5 דקות עד שהוא מתכווץ ורך.

5. 5

   מוציאים את העוף, שורפים אותו דק ומחזירים לסיר.

6. 6

   מועכים למרק חלק או טוחנים למרק חלק, מוסיפים מים אם צריך.

7. 7

   מניחים להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים