Fonti e Riferimenti
Questa guida si basa sulle attuali linee guida delle principali organizzazioni sanitarie:
- ●NHS - I primi cibi solidi del tuo bebè NHS
- ●AAP - Introduzione ai cibi solidi AAP
- ●AAP - Prevenzione del soffocamento AAP
Ingredienti
- 1/2 avocado maturo
- 1/2 pera, sbucciata e tagliata a pezzi
- 1-2 cucchiai d'acqua o latte materno
Preparazione
Cuocere a vapore la pera tagliata per 5-7 minuti fino a quando è molto morbida.
Lasciare raffreddare leggermente la pera, poi trasferirla in una ciotola.
Aggiungere l'avocado maturo e schiacciare insieme fino a ottenere un composto liscio o leggermente grumoso.
Aggiungere acqua o latte materno per allentare la consistenza se necessario.
Lasciare raffreddare a temperatura tiepida prima di servire.
Porzioni per età
6 mesi+
Cuocere a vapore e sbucciare la pera, poi schiacciare finemente con l'avocado maturo per ottenere un purè liscio o leggermente grumoso a seconda dello stadio del tuo bambino.
9 mesi+
Servire come un purè più denso o con piccoli grumi molto morbidi per incoraggiare la masticazione; può anche essere offerto pre-caricato su un cucchiaio.
Guide correlate
Ricette correlate
Vedi tutte le ricette
Crema di Ricotta e Pesca per Colazione
6 mesi+Colazione
13 minCalcio
Porridge di Mango e Cocco
6 mesi+Colazione
15 minFibre
Ciotola Cremosa di Grano Saraceno e Banana
6 mesi+Colazione
Fibre
Ciotola di Avena con Banana e Tahini
6 mesi+Colazione
12 minRicco di ferro
Porridge d’avena tiepido con mela e cannella
6-12 mesiColazione
13 minFibre
Budino di Riso al Cocco per Colazione
7 mesi+Colazione
25 minFibre