Ciotola di Couscous con Zucca e Pera for Babies (8 months+)

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• 2 cucchiai di couscous (secco)
• 80 ml di acqua calda
• 1/2 tazza di zucca, sbucciata e a cubetti
• 1/2 pera matura, sbucciata e a cubetti
• 1 cucchiaino di olio d'oliva

format_list_numberedPreparazione

1. 1

   Cuocere a vapore la zucca e la pera insieme fino a quando sono molto morbide, circa 8-10 minuti.

2. 2

   Mettere il couscous in una ciotola e versare sopra l'acqua calda, quindi coprire e lasciare riposare per 5 minuti.

3. 3

   Sgranare il couscous con una forchetta fino a renderlo morbido e separato.

4. 4

   Schiacciare la zucca e la pera cotte fino a ottenere una consistenza liscia o leggermente grumosa a seconda delle preferenze.

5. 5

   Mescolare il purè con il couscous e aggiungere l'olio d'oliva.

6. 6

   Regolare la consistenza con un po' di acqua calda se necessario e raffreddare a temperatura tiepida prima di servire.

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Nutrizione e benefici