Ciotola di Tacchino, Cavolfiore e Quinoa for Babies (8 months+)

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• 40g di macinato di tacchino
• 1/2 tazza di cimette di cavolfiore (circa 60g)
• 3 cucchiai di quinoa cotta
• 1/4 tazza di acqua o brodo non salato
• 1 cucchiaino di olio d'oliva (opzionale, >6m)

format_list_numberedPreparazione

1. 1

   Sciacquare la quinoa e cuocerla fino a quando non è molto morbida seguendo le istruzioni sulla confezione.

2. 2

   Cuocere a vapore le cimette di cavolfiore fino a quando non sono estremamente morbide e facilmente schiacciabili.

3. 3

   Cuocere il macinato di tacchino in una padella con acqua o brodo fino a quando non è completamente cotto e tenero, sbriciolandolo in pezzi molto piccoli.

4. 4

   Unire il tacchino cotto, il cavolfiore e la quinoa in una ciotola.

5. 5

   Schiacciare o frullare fino a ottenere una consistenza morbida e liscia o leggermente texturizzata, aggiungendo liquido se necessario.

6. 6

   Incorporare l'olio d'oliva se utilizzato e mescolare bene.

7. 7

   Lasciare raffreddare a temperatura tiepida prima di servire.

child_carePorzioni per età

Nutrizione e benefici

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