Kalkonblomkål Quinoaskål for Babies (8 months+)

groceryIngredienser

• 40g kalkonfärs
• 1/2 kopp blomkålsbuketter (cirka 60g)
• 3 msk kokt quinoa
• 1/4 kopp vatten eller osaltad buljong
• 1 tsk olivolja (valfritt, >6m)

format_list_numberedFörberedelse

1. 1

   Skölj quinoan och koka den tills den är mycket mjuk enligt förpackningens anvisningar.

2. 2

   Ångkoka blomkålsbuketter tills de är extremt mjuka och lätta att mosa.

3. 3

   Tillaga kalkonfärsen i en panna med vatten eller buljong tills den är helt genomkokt och mör, och bryt den i mycket små bitar.

4. 4

   Blanda den kokta kalkonen, blomkålen och quinoan i en skål.

5. 5

   Mosa eller mixa till en mjuk, slät eller något texturerad konsistens, tillsätt vätska vid behov.

6. 6

   Rör ner olivoljan om du använder den och blanda väl.

7. 7

   Låt svalna till ljummen innan servering.

child_careServering efter ålder

Näring & Fördelar

Relaterade guider